Devo ammetterlo: adoro assumere proteine in polvere. Le trovo deliziose ed adatte ad ogni dieta proteica (o anche solo ipocalorica). Sicuramente piaceranno anche a te se smetti di dare ascolto a chi dice che “le proteine fanno male”. E’ una frase molto diffusa in Italia, perchè nel nostro paese regna l’ignoranza nel settore degli integratori alimentari. Basta pensare che negli USA ci sono dei super mercati dedicati solamente agli integratori alimentari, che comprendono proteine, integratori brucia grassi e prodotti simili.
Tornando alla prima frase, siccome amo consumare proteine in polvere, voglio indicarti anche quali sono le migliori che ho trovato in Italia, tenendo in considerazione sia il loro gusto che il prezzo. Ci sono alcune veramente molto costose, non perchè sono più buone, ma solo perchè appartengono a marche che investono molto in pubblicità!
Le Migliori Proteine in Polvere Whey In Italia
1. 100% Whey Gold Standard della Optimum Nutrition
Il Barattolo di queste proteine whey è nero, mentre il marchio è posizionato su una parte rossa. E’ l’integratore proteine più venduto negli USA ed in Italia ed è sinonimo di sicurezza. E’ molto buono, costa poco, propone vari gusti ed ha ben 78,5 grammi di proteine per ogni 100 grammi di prodotto. Le Calorie totali sono 372, dunque puoi soddisfare il tuo bisogno giornaliero di proteine con solo 400 calorie al giorno. L’ideale, no? Prezzo 43€ per 2270 Grammi. (Su Iafstore).
2. Elite Whey Protein della Dymatize
Ho conosciuto le proteine in polvere proprio grazie alla Dymatize. Credo che siano le più economiche in Italia ed hanno anche un ottimo gusto (ho provato quelle al cioccolato). Si possono trovare a 38 euro per lo stesso peso delle proteine precedenti, ovvero 2270 grammi. Fornisce quasi 70% di proteine su 100 grammi di prodotto (meno di quelle della Optimum Nutrition, ma per iniziare vanno bene anche queste. Il prezzo migliore lo trovi sempre sul sito Iafstore, ma puoi cercare su google il nome delle proteine per trovare offerte migliori (sempre se non mi credi).
3. Nitro Tech Hardcore della Muscletech
Queste proteine hanno un costo abbastanza elevato, ma son quelle che mi sono piaciute di più. Hanno un gusto delizioso che le fa sembrare un budino, ma non sono semplicissime da digerire. Se cerchi il gusto, il prodotto della Muscletech è l’unico che può soddisfarti. Purtroppo come dicevo prima, queste proteine in polvere costano ben 53€ per 1800 grammi. 10 Euro in più delle Whey Gold Standard e quasi 500 grammi in meno. Ti consiglio di provare prima i due prodotti che ti ho segnalato prima, poi se vuoi qualcosa di veramente buono, passa alle nitrotech. P.s. Le proteine sono 75,8 grammi su 100, mentre le Calorie sono quasi 400.
Altre proteine buone sono quelle che vengono prodotte dalle seguenti aziende: Ultimate Nutrition, Universal Nutrition, Isatori, Bsn (sponsorizzata dal campione di culturismo Coleman) ed Enerzona. Tutte queste proteine si integrano a meraviglia alla dieta proteica e vanno assunte soprattutto dopo gli allenamenti in palestra.
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