Praticare una quotidiana igiene orale non migliora solo l’aspetto estetico del tuo sorriso, forse non sai che denti sani possono contribuire a farti perdere peso, [...]
Gli Spuntini Notturni Favoriscono l’Ingrassamento
Mangiare di notte è un abitudine che hanno in molti (persone che non avranno mai la pancia piatta), ma non sempre è un vizio , [...]
I Geni dell’Obesità: Una Teoria che Devi Scordare!
C’è in circolazione una falsa teoria sui “geni dell’obesità“, un termine che molti usano spesso senza sapere il suo significato preciso. E’ vero che i [...]
Pepe di Caienna, Cannella e Curry: Aiutano a Dimagrire
Molte persone hanno la convinzione che le spezie siano gustose ma nocive, invece non è cosi. Ad esempio il pepe di cayenna e numerose altre [...]
Il Cortisolo è colpevole dell’Aumento di Peso?
Per molto tempo il cortisolo è stato definitivo “l’ormone dello stress”. In effetti è un ormone molto utile per l’organismo ma in quantità regolata perchè [...]
La Mela: Il Frutto Più Usato nelle Diete
Che le mele fanno bene e hanno molte proprietà benefiche lo sappiamo da sempre, ma di recente il dietista Tammi Flynn, dopo attente osservazioni sui [...]
Il Segreto è la Forza di Volontà, Lo dice anche Mila Kunis
La domanda più frequente nelle palestre è.. “Qual’è il vero segreto per dimagrire“? Le risposte invece sono sempre le stesse: Dieta ed Allenamento. Ma è proprio [...]
4 Ragioni per Correre in Compagnia di un Cane
Se sei una di quelle persone che per mantenersi in forma praticano corsa e hai un cane, ricorda che il miglior compagno della corsa è [...]
Cambiare Mentalità: l’Arma Segreta per i Chili in Eccesso
La modificazione comportamentale è una tecnica utilizzata nella terapia cognitiva e nella terapia del comportamento per cambiare il tuo modo di reagire in determinate situazioni. [...]
Cosa Mangiare per Soddisfare il fabbisogno di Fibre
Se vuoi avere la pancia piatta o perdere peso facilmente, comincia a consumare almeno 25 grammi di fibre al giorno (ma anche 40 vanno bene). [...]
