La perdita di peso nelle donne non solo è differente nei valori da quella degli uomini, ma anche molto più complicata e difficoltosa, le donne hanno una diversa struttura del corpo e delle funzioni rispetto agli uomini; i vari modi e anche tutte le possibili situazioni hanno un diverso effetto sul loro peso. Le differenze sono tante sia di carattere materiale che emotivo. Anche nel modo di alimentarsi uomini e donne sono differenti, i loro diversi metabolismi hanno richieste diverse, gli uomini mangiano più carne rispetto alle donne, e le donne, hanno una richiesta maggiore da parte del corpo di carboidrati rispetto agli uomini. Gli uomini per diversi fattori cellulari perdono peso più velocemente delle donne.
Uomini e donne hanno muscolature differenti del corpo. In generale, le donne hanno più grasso nel corpo rispetto agli uomini. La ragione fondamentale di questo è che il corpo di una donna richiede una certa quantità di grasso per poter essere in grado di portare avanti una gravidanza adeguatamente e nutrire un feto in via di sviluppo. Causa le esigenze riproduttive, rendono le donne predisposte ad avere più grasso corporeo e più difficolta a smaltirlo.
Il testosterone è nell’organismo di entrambi i sessi, ma in quantità maggiore negli uomini che nelle donne. Questo ormone favorisce lo sviluppo e la produzione della massa muscolare ma di diverso tipo nei maschi e nelle femmine; gli uomini hanno più muscoli perchè hanno più testosterone e un metabolismo che brucia velocemente i grassi. Però tendono ad accumulare il grasso nella zona toracica e questo li espone a maggiori rischi di malattie cardiache mentre per le donne questo tipo di patologia è remota.
Resta identica però la necessità di una buona e regolata alimentazione sia per gli uomini che per le donne per poter migliorare la qualità della vita, mangiando in modo corretto e soprattutto senza eccessi sia con l’alcol che con il fumo, che nelle donne provoca tumori e nell’uomo anche problemi cardiocircolatori anche letali. Importantissimo è fare sport, muoversi, allenarsi, mantiene attiva la circolazione sanguigna e aiuta a perdere peso.
C’è da fare una precisazione: Anche se le donne devono impegnarsi di più per dimagrire, di solito hanno più tempo libero per correre ed allenarsi e più possibilità di prepararsi autonomamente i propri pasti. Questo può essere sfruttato a loro favore, quindi se anche tu sei una donna, cerca di usare al meglio questo fattore per dimagrire rapidamente!
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