Il sesso, una delle attività più belle al mondo, può aiutarti a bruciare calorie e, di conseguenza dimagrire. Non lo sapevi questo? Il sesso può essere considerato come una vera e propria attività fisica.
Studi clinici confermano da sempre che una sana e frequente attività sessuale aiuta a mantenere il peso ideale, o a perdere peso se ti sei messo a dieta di recente. In special modo le donne, danno conferma di questi dati, perchè sono soggette a problemi di peso con un incidenza maggiore degli uomini. Una vita sessuale sana, con frequenza giornaliera, significa più calorie bruciate nel corso di una settimana, questo ti aiuta a restare in forma, o a perdere peso più velocemente se sei a dieta. In realtà, anche fare sesso solo tre o quattro volte a settimana, con una partecipazione molto attiva dà un incremento alla tua perdita di peso.
Fare l’amore in maniera regolare è anche un buon modo per praticare le tecniche di respirazione, anche se ti pare inverosimile, durante l’attività sessuale la capacità polmonare viene potenziata. Oltre alla perdita di peso vi sono altri benefici per la salute grazie a una vita sessuale sana: ad esempio una buona tonicità dei muscoli, maggiore resistenza alla fatica, respirazione più controllata e profonda, elasticità dei tendini e drenaggio delle tossine, grazie alla sudorazione. Il sesso allevia lo stress e tende ad aumentare le difese immunitarie, se pratichi sport, può migliorare i risultati dei tuoi allenamenti. Un altro beneficio collegato direttamente ad una vita sessuale sana è quello di aumentare la stima in te stesso e di farti sentire vincente, euforico, con grande vantaggio per il tuo lavoro: più idee, più forza, più tenacia.
Inoltre un benessere cosi completo sia dal punto di vista morale che fisico ti aiuta a rendere più facile attenerti ad una dieta sana su una base ferrea e regolare di alimentazione ipocalorica; e di conseguenza con grande beneficio se stai cercando di perdere peso. Una vita sessuale soddisfacente e frequente offre molti vantaggi, e non solo per la perdita di peso. Può aiutare a ridurre le probabilità di cancro alla prostata negli uomini, perchè aumenta la produzione di ormoni dopo il sesso.
Praticato in un certo modo può anche contribuire a ridurre il dolore negli uomini e nelle donne, ottimo per alleviare i sintomi dell‘ernia del disco, mal di schiena diffuso, dolori artritici e mal di testa. Se hai una vita felice, e un compagno collaborativo e vuoi che la tua dieta vada a buon fine pratica un’attività sessuale frequente e attiva. Pratica anche un pò di ginnastica e segui una dieta ipocalorica, bevi molta acqua, e fai mantenere un regime alimentare sano anche al tuo compagno.
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