Perdere 100 calorie al giorno non è molto, ma i modi che ti indicherò sono così divertenti che ti sembrerà di giocare. E si sa che quando un’attività viene vista come “piacere“, non come obbligo, è più semplice da ripetere nel corso della propria vita. Detto questo, vediamo 7 modi semplici, divertenti e piacevoli per eliminare 100 calorie in pochi istanti.
Come bruciare 100 Calorie al Giorno
1) Fai partite il lettore mp3 e balla per 15 minuti – Quando senti le tue canzoni preferite è normale che ti venga voglia di ballare. In un quarto d’ora di ballo potrai bruciare 100 calorie senza accorgerti di averlo fatto. Decisamente il modo più divertente.
2) Invita i tuoi amici a cena – Perchè? Se li inviti tu, dovrai anche prepararla la cena. In questo lasso di tempo (40/60 minuti) dovrai preparare i vari pasti, preparare la tavola e via dicendo. Perderai quindi un centinaio di calorie. Però dopo non esagerare a tavola 
3) Non usare lo zucchero nel caffè – Sembrerà banale, ma quei pochi grammi di zucchero nei vari caffè della giornata possono aiutarti a risparmiare circa 100 calorie. Se bevi più caffè, questo risparmio diventerà maggiore. All’inizio il caffè non ti sembrerà buono, ma ti ci abituerai.
4) Mangia solo mele della frutta – Le banane, l’uva ed altri frutti hanno molte calorie, mentre le mele ne hanno pochissime e sono anche sazianti. Basta cominciare a concentrarsi sulle mele per risparmiare un bel po’ di calorie al giorno.
5) Usa meno condimenti – 10 grammi di olio hanno circa 90 calorie, lo sapevi questo? Ora che lo sai limita al minimo tutti i tipi di condimenti e vedrai come dimagrire velocemente sarà più semplice del previsto.
6) Fai sesso con più frequenza – Anche la cosa più bella al mondo fa dimagrire, dunque non perdere tempo: agisci. Un rapporto sessuale completo di 30/60 minuti può farti bruciare anche più di 100 calorie. Stai sicuro che ti piacerà.
7) Fai volare un Aquilone – Questo consiglio è utile per quando ti trovi in spiaggia. Far volare un aquilone ti costringe a muoverti o a correre e, in pochi minuti eliminerai un centinaio di calorie totali. Farai anche divertire i tuoi cari!
Questi erano i miei consigli, se ne vuoi altri, non perderti gli articoli “dimagrire in una settimana” e “consigli per dimagrire velocemente“.
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