Le diete estreme (usate soprattutto dalle star) possono essere molto dannose per il sistema riproduttivo. Molte donne, per perdere peso velocemente, per aumentare la loro autostima, ricorrono a metodi estremi, che hanno sempre esiti negativi. La dieta estrema di solito limita gravemente l’assunzione di cibo, magari concentrandosi su un solo tipo di cibo, come quando si segue la dieta della zuppa di cavolo o la famosa dieta del sondino. Questo può rapidamente portare a carenze nutrizionali che interesseranno ogni parte del corpo, compresi gli organi riproduttivi.
Calcio, potassio, vitamine del gruppo B, vitamina C e zinco, così come altri nutrienti, contribuiscono in modi diversi alla salute riproduttiva e alla salute generale. Una carenza di uno di questi può causare amenorrea cioè mancanza del ciclo mestruale e può aumentare il disagio associato a sindrome premestruale. Carenze nutrizionali possono interferire con il sistema endocrino, che controlla gli ormoni che compongono il ciclo riproduttivo mensile di una donna. Una carenza nutrizionale può colpire anche un bambino nel grembo materno, specialmente nelle prime dodici settimane, quando molte donne non sanno ancora di essere gravide , il feto si sta sviluppando, e i suoi organi utilizzano le stesse sostanze nutrienti della madre, che se sono scarsamente nutrienti portano a esiti gravi.
Bassi livelli di nutrizione, in questa fase vitale può portare ad aborto spontaneo, basso peso alla nascita, parto prematuro e anche difetti congeniti alla nascita. Anche se una dieta tanto estrema funziona velocemente, può portare a problemi di salute a lungo termine come l‘anoressia. Si può avere anche una perdita di grasso “buono” pericolosa. In queste condizioni di deficit l’organismo come protezione delle funzioni vitali mette in atto una sorta di blocco che fermerà tutti i processi di fertilità al fine di risparmiare energia.
Attuare diete cosi drastiche non è prudente, nè saggio, purtroppo molte donne spesso ricorrono a questi rimedi senza una consultazione medica, e senza nessun supporto di carattere sanitario e poi gli effetti deleteri, spesso non sono arginabili con gravi conseguenze per la salute futura e la fertilità del soggetto; è da ricordare che ogni squilibrio del peso ponderale sia in eccesso che in difetto può causare la sterilità. Se vuoi perdere peso rapidamente accertati almeno di non avere nessuna gravidanza in corso e fai controlli periodici dal tuo medico di fiducia, affronta la dieta con il supporto di un dietologo se la tua situazione di sovrappeso è grave, e non prendere provvedimenti o farmaci di tua iniziativa; potresti compromettere per sempre la tua fertilità e precluderti per sempre la gioia di essere madre.
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