La Dieta dei 3 Giorni è una delle diete “brevi” più famose ed utilizzate in tutto il mondo. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone che decide di seguire la dieta dei tre giorni fa un grosso errore perchè al termine della dieta riprende il doppio del peso perso nelle 72 ore precedenti. Ma come funziona questa dieta? Devi semplicemente mangiare pochissimi alimenti e non sforare il limite delle 1000/1200 calorie al giorno. Dopo i primi tre giorni devi assolutamente interrompere la dieta e passare ad un regime alimentare più sano ed equilibrato. Vediamo ora il menu completo!
Menu della Dieta dei 3 Giorni
Giorno 1:
- Colazione – Caffè o Tè o 1 succo di frutta e 1 fetta di pane tostato
- Pranzo – Una scatola di tonno, 1 fetta di pane tostato e del tè (o acqua)
- Cena – 90/100 grammi di carne bianca, 1 tazza di carote, 1 tazza di fagiolini, 1 mela e del caffè
Giorno 2:
- Colazione – Caffè o tè, 1 uovo, 1 banana e 1 fetta di pane tostato
- Pranzo – 1 porzione di ricotta o 1 tonno, 5 salatini crackers e tanta acqua
- Cena – 1 tazza di broccoli, mezza tazza di gelato alla vaniglia, 2 hot dog e mezza tazza di carote
Giorno 3:
- Colazione – 1 mela, caffè o tè e 5 salatini crackers
- Pranzo – 1 uovo sodo, una fetta di pane testato e acqua
- Cena – 1 tazza di tonno, 1 tazza di carote, 1 tazza di cavolfiore, del melone e mezza tazza di gelato
Tra i condimenti consigliati c’è il limone, il sale (limitato), il pepe e la senape. Purtroppo la dieta è molto complessa da seguire e non è bilanciata neanche un po’. Il pranzo è molto leggero mentre la cena è più calorica (almeno non c’è il rischio di fare spuntini notturni inutili). Come già anticipato, il rischio più grande è di riprendere il chilo perso (con gli interessi magari..).
Parere: La dieta non mi piace molto ma ho deciso di riportarla per diffondere l’informazione. Questa dieta dei 3 giorni è sempre più usata anche in Italia, ma i risultati ottenuti non sono mai quelli prefissati all’inizio della dieta. In 3 giorni al massimo si può perdere 1 chilo, ma lo stesso chilo lo potresti eliminare in una settimana, mangiando come vuoi e facendo un po’ di corsa leggera. Scegli tu se conviene mettersi quasi a digiuno o mangiare bene e dimagrire con gusto.
Altri Consigli per Dimagrire:
- Fitomagra: Funziona? Ecco Prezzi ed Opinioni
- Dieta Tisanoreica: Funziona? Info e Opinioni
- Dieta dei 7 Giorni: Perdere 3 Chili in una Settimana
- Dieta dei 17 Giorni: Esempi e Giornata Tipo
- Dieta dei 21 Giorni: 3 Settimane per Tornare in Forma
- Dieta dei 30 giorni: 1 Mese per Dimagrire
- Dieta Mangia, Bevi e Dimagrisci: Funziona Veramente?
- Dieta Semplice per Tutti: Menu di 7 Giorni
- Dieta del Minestrone: Menu Settimanale Completo
- Dieta dei 2 Giorni: 48 Ore Senza Carboidrati per Dimagrire