Soffri di diverticolite, hai problemi al colon? Un’alimentazione sana ed equilibrata e la scelta degli alimenti giusti potranno aiutarti a guarire da questo fastidioso disturbo dell’apparato digerente. La maggior parte dei casi di diverticolite è localizzata al colon (in particolare discendente e sigma). La malattia può presentarsi in forma acuta con forti dolori addominali, nausea e febbre. La diverticolite può essere accompagnata da sintomi come nausea, febbre e diarrea, dolore all’addome.
La terapia medica, in questi casi, consiste nella somministrazione prolungata di un antibiotico associato ad un antispastico. La diverticolite, però, può essere curata anche seguendo una dieta ricca di fibre e di liquidi in modo da prevenire infiammazioni. Per la stessa ragione vanno evitati i cibi contenenti semini che si pensa possano portare all’infiammazione dei diverticoli, anche se i semi di alimenti come pomodori, zucchini, cetrioli, fragole, lamponi possono essere consumati senza rischi. I cibi permessi sono: pane e celerali (almeno 6 porzioni al giorno), pasta, pizza, pancakes, muffins, pita, farina sia bianca che integrale. Prodotti a base di cereali, mais, creckers e grissini integrali avena, germe di grano, pasta integrale e riso integrale. Frutta cruda e disidratata, verdure crude.
Bisogna consumare dalle 3 alle 5 porzioni di verdure al giorno tra cui: asparagi, broccoli, cavoletti di Brussels, cavolo, carote, piselli, cardi, fagiolini, peperoni verdi, cipolle, patate, fagioli di ogni tipo e patate dolci. Frutta, dalle due alle 4 porzioni al giorno. Si consigliano mele, albicocche, banane, more, lamponi, ciliegie, datteri, fichi, lamponi, prugne, arance, pesche, pere. Latte e formaggi, dalle 2 alle tre porzioni al giorno tra cui inserire: yogurt e formaggio fresco con frutta e cereali. Due o tre porzioni al giorno di alimenti sostitutivi della carne: fagioli, pisello, fave, linticchie, burro d’arachidi e tutti i tipi di carne.
Come spuntini e snack da preferire pretzel integrali, tortillas di mais al forno insieme a frutta disidratata. Torta, pane e biscotti con avena e frutta. I cibi da evitare, invece, sono tutti quelli difficili da digerire come noci, pop corn, semi di girasole e di zucca o di sesamo. Seguendo una dieta equilibrata, scegliendo gli alimenti giusti e bevendo molta acqua si può risolvere questo fastidioso problema senza dover ricorrere all’assunzione di farmaci. Questi ultimi, infatti, diventano, però, necessari in caso di cronicizzazione del disturbo e devono essere assunti solo su consiglio medico.
Curare i Problemi al Colon con la Dieta,
