Ti sei mai chiesta perchè quando sei a dieta il cibo diventa il tuo unico pensiero? E’ una reazione normale del nostro corpo, quando lo sottoponiamo a privazioni e a periodi di magra. E’ una reazione che si registra soprattutto nei primi giorni di dieta, per poi andare scemando man mano che il nostro organismo si abitua a mangiare di meno. A volte però il pensiero del cibo diventa una vera e propria ossessione, e da semplice desiderio diventa una pulsione poco sana.
Un campanello d’allarme per qualcosa di più grave che, se non curato in tempo, potrebbe sfociare in malattie più serie come la bulimia o l’anoressia. L’ossessione per il cibo, dove per ossessione non si intende il desiderio spasmodico di mangiare, ma anche l’inverso, ovvero il rifiuto di qualsiasi tipo di alimenti, infatti, è tra i primi sintomi che si manifestano in caso di disturbi alimentari. Si comincia a pensare al cibo ogni momento della giornata, tanto che anche le cose più importanti passano in secondo piano e tutto ciò che ha a che fare con l’alimentazione comincia ad essere vissuta come un problema.
Da qualcosa di piacevole e di appagante per noi, si trasforma in un nemico da combattere e soprattutto da controllare. Questo approccio è naturalmente un approccio malato all’alimentazione che deve essere curato. Ma come fare per capire se si è veramente ossessionati dal cibo o se si tratta solo di un desiderio scaturito dal senso di privazione che si prova quando si è a dieta? Ecco delle domande a cui rispondere per capire se si ha un problema oppure no.
Chiediti se mangi abbastanza, se hai diminuito troppo le porzioni e le calorie assunte durante il giorno. Se si allora il tuo continuo pensare al cibo potrebbe essere dettato solo dal fatto che mangi troppo poco e non dovuto ad una forma di ossessione. Chiediti anche se hai eliminato determinate categorie di alimenti dalla tua alimentazione, come come carboidrati e grassi. Ancora se ti stai privando di alimenti che ti piacciono. In tutti questi casi il desiderio sarebbe normale.
E’ normale pensare al cibo se ti trovi in compagnia di persone che parlano di cibo o se stai guardando un programma di cucina. Nel caso in cui, la risposta a tutte queste domande è no, allora vuol dire che hai un problema o che potresti averlo se non fai qualcosa per evitarlo.
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