Gli estrogeni sono gli ormoni femminili che mantengono in buono stato l’apparato sessuale e il tessuto osseo. In realtà non sono solamente ormoni presenti nelle donne, ma sono comunque molto più importanti per il gentil sesso che per gli uomini. In caso di basso livello di estrogeni possono verificarsi diversi problemi, tra cui la perdita del desiderio sessuale (o almeno la diminuzione di questo ultimo). Se non correre il rischio di questi guai, comincia a consumare gli alimenti ricchi di estrogeni che stiamo per consigliarti.
La Lista degli Alimenti Ricchi di Estrogeni
- Le Lenticchie
- I Pomodori
- La Soia
- I Cibi che contengono Soia
- Il Grano
- Le Zucche
- I Fagioli
- Il Segale
- L’Orzo
- Le Carote
- I Piselli
- I Semi di Lino
- I Semi di Girasole
- Il Tofu
- Le Barbabietole
- E Tanti Altri
La regolare assunzione di questi alimenti in età adolescenziale può anche aiutare a far crescere il seno nelle donne, anche se senza risultati miracolosi. Gli stessi alimenti vanno bene in una qualsiasi dieta dimagrante poichè contengono molte vitamine, fibre, proteine e carboidrati. Ovviamente, visto che molti alimenti della lista sono frutta e verdura, hanno anche un’elevata percentuale di acqua (altro punto a favore per consumarli regolarmente).
In Inverno molti di questi prodotti non ci sono nei supermercati o costano molto, ma fortunatamente ci sono le mele, altro frutto con caratteristiche simili e presente nei negozi in ogni periodo dell’anno.
P.s. anche se i cibi presenti nell’articolo non faranno miracoli ai tuoi livelli di estrogeni, quindi consumali ma non sperare di ottenere risultati straordinari.
Lista di Cibi Ricchi di Estrogeni,
