Con tutto ciò che siamo abituati a mangiare, è bene disintossicare il corpo una volta ogni tanto. Ma cosa significa disintossicare in questo contesto? Semplicemente “buttar via” (o eliminare) le sostanze inutili che si sono parcheggiate nel corpo, meglio conosciute come tossine. Appena ti ripulirai totalmente, noterai enormi cambiamenti e ti potrai sentire più leggero e sano. In passato ti avevamo consigliato una dieta disintossicante, ma oggi torniamo sull’argomento per proporti altri 4 alimenti gustosi che sono in grado di svolgere la stessa funzione della dieta sopra citata.
Gli alimenti consigliati per la Disintossicazione del Corpo
L’Avocado
Un ottimo antiossidante che si distingue per l’alto contenuto di vitamina E, grazie alla quale è in grado di stimolare la diuresi ed a proteggere gli ormoni dall’ossidazione degli acidi grassi. E se avessi paura della vitamina E, sappi che le dicerie non sono vere, quindi non fa male al Cuore. Il contenuto di vitamina E nell’avocato, come già anticipato è di ben 3,2 MG per 100 grammi di prodotto.
La Frutta Rossa
Ne abbiamo parlato proprio ieri, consigliando 5 ottimi frutti che aiutano nel processo del dimagrimento. Devi sapere però che le fragole, le more, i mirtilli e i lamponi sono ideali nella lotta contro il cancro e contengono diverse vitamine, tra le quali la vitamina C ed altri antiossidanti importanti.
Le Carote
Amate dalle modelle e dalle donne che si tengono in forma, le Carote sono ricche di Carotenoidi, molecole famose per diverse proprietà benefiche come: la prevenzione del Cancro ai polmoni e l’eliminazione dei radicali liberi (ma ci sono tante altre proprietà).
I Broccoli
Forse non sono buoni come le carote o la frutta rossa sopra indicata, ma ci sentiamo di consigliarli nella dieta disintossicante per il loro importante contenuto di vitamina E, vitamina C e Beta Carotene. In poche parole è un super-cibo che svolge tutte le funzioni degli altri 3 alimenti presenti nella lista.
Consuma abitualmente questi 4 cibi e ti basterà davvero qualche settimana per ripulirti completamente dalle tossine. Se invece il tuo problema sono i liquidi in eccesso, leggi i 30 ottimi consigli per “svuotarti” in una settimana o l’articolo dedicato al gonfiore dello stomaco (causato proprio da aria o liquidi in eccesso).
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