In un blog dietetico può sembrare strano leggere articoli in cui si consiglia il consumo di cioccolato (a dieta e non), ma ogni stranezza ha una sua spiegazione. Ed oggi anche tu potrai scoprire perchè mangiare cioccolato ci fa bene alla salute e al corpo. Ti elencherò in breve quali sono i nutrienti che fanno bene e quale effetto hanno sul benessere di una persona. Iniziamo!
I Vantaggi del Cioccolato: Perchè fa Bene!
Contrasta l’invecchiamento della Pelle – Quest’azione è possibile grazie a piccole particelle presenti nel cioccolato (meglio dire nel cacao), conosciuti come polifenoli. Servono anche, riporto da wikipedia, a “sequestrare” i radicali liberi e a combattere alcune malattie caratterizzate dalla senescenza.
Migliora il Sistema Circolatorio – Questa conseguenza fa molto bene anche al corpo, visto che è il Cuore il muscolo principale, il quale ci permette di mantenere un piacevole aspetto fisico (tanti bei muscoli). Tale vantaggio è apportato soprattutto dal cioccolato classico, ovvero dal cioccolato nero fondente (quello utilizzato per preparare dolci).
Protegge da Infarti e Ictus di Ogni genere – Altro beneficio che si può considerare sicuramente come il più importante in assoluto. Anche in questo caso l’effetto si ottiene soprattutto se consumiamo il cioccolato fondente. P.s. non sono vantaggi inventati sul momento, ma ripresi da ricerche americani di pochi anni fa.
Sazia più di qualsiasi altra cosa – Pochi grammi di cioccolato possono saziare quanto chili di frutta. Questo è un bene per quando hai bisogno di bloccare la fame nervosa ed evitare un’abbuffata ipercalorica. Ovviamente non devi esagerare, bastano anche 10 grammi di cioccolato per essere sazia (anche se la quantità consigliata è 7,5 grammi al giorno).
Attenzione però, non esagerare con le porzioni. Ti ricordo che ogni tipo di cioccolato raggiunge le 500 calorie per 100 grammi di prodotto, un’immensità se segui diete dimagranti (di solito di 1200-1500 calorie giornaliere). Come già detto sopra, pochi grammi sono più che sufficienti per beneficiare di tutti i vantaggi del cioccolato.
