Per la cura del tuo corpo vi sono moltissimi accorgimenti di vario genere, alcuni agiscono solo a livello esteriore migliorando il tuo aspetto (come il ballo per esempio), altri agiscono sul tuo aspetto esteriore ma anche sul tuo morale, sulla serenità e sull’autocontrollo. Uno dei metodi efficaci per stare bene sono i massaggi. Ne esistono tre tipi molto mirati che uno di essi puoi praticarlo anche da solo: il massaggio addominale, il massaggio linfatico, il massaggio aromaterapia.
IL MASSAGGIO ADDOMINALE
Il massaggio addominale libera dalle tossine , favorisce, la digestione, aiuta a metabolizzare i nutrienti che ha bisogno il tuo corpo,ti permette di ricavare dal cibo più energia e bruciare le calorie in eccesso, combatte la sonnolenza del dopo-pranzo e impedisce alle tossine di “fissarsi” ai tessuti. E’ un ottima norma inserirlo nel tuo programma di dieta e fitness. Normalmente ti devi rivolgere a un massaggiatore professionista, ma questo tipo di massaggio puoi praticarlo anche da solo: sdraiati dopo mangiato su una superfiecie semi-rigida con la testa più alta rispetto ai piedi e massaggiati l’addome in senso anti-orario per 5 minuti e poi in senso-orario per altri 5 minuti, ripeti il massaggio in sequenza per tre volte. Ti accorgerai subito del beneficio sentendo lo stomaco liberarsi dal gonfiore.
IL MASSAGGIO LINFATICO
Massaggio linfatico stimola il riciclo del sistema immunitario, l’eliminazione delle tossine e attiva il metabolismo. E’ una forma leggera di massaggio e deve praticartelo un massaggiatore. I suoi benefici consistono nell’eliminare la fatica e lo stress con conseguente perdita di peso. Lo stress emotivo spesso è causa di obesità. Quando ti sentirai rilassare il corpo attraverso le mani del massaggiatore con un massaggio linfatico, molto probabilmente avrai una diminuzione del desiderio di mangiare troppo.
IL MASSAGGIO AROMATERAPIA
Il massaggio con aromaterapia serve anch’esso alla perdita di peso ti aiuta ad aumentare il rilassamento e il benessere fisico e ridurre il falso bisogno di mangiare. Questo tipo di massaggio è mirato ai sensi atraverso l’uso e l’applicazione di oli essenziali durante il massaggio con profumazioni specifiche per ogni tipo di problema, che vengono ricavate da fiori, foglie, frutti e semi, studiati appositamente per produrre un certo tipo di effetto benefico.
Se ti sottoponi a massaggi aromaterapici rileverai un miglioramento del tuo umore, spariranno i tuoi problemi di sonno e e ti accorgerai della riduzione notevole del dolore muscolare. Il massaggiatore userà l’olio più adatto al tuo problema, alla questione specifica. Il massaggio con aromaterapia ti lascerà rilassato, con un livello ottimale di energia, e potrai trarre più vantaggi dalla tua dieta,
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