Il metodo fondamentale di perdere i chili di troppo è mangiare in modo equilibrato, una dieta sana (creata dalla famosa piramide alimentare) dovrebbe essere il mezzo sicuro di dimagrire; invece a volte non basta e tu non capisci come mai i tuoi sforzi, e la tua volontà di non eccedere con il cibo non servono a farti tornare al tuo peso ideale. I fattori possono essere tanti e tutti di seria entità. Uno di questi è l’ipotiroidismo, dovuto a un malfunzionamento della ghiandola tiroidea che produce pochi ormoni rispetto alla norma e che sono i principali regolatori del metabolismo nel tuo corpo.
I sintomi di questo disturbo sono evidenti: mal di testa frequente, gonfiore nella zona oculare, pelle secca. Se ti sembra di avere questi sintomi fai un test per sapere con esattezza se è questo il motivo per cui non riesci a dimagrire. L’ipotiroidismo è la causa dell’aumento di peso, e della ritenzione idrica, in pratica perdi l’appetito ma ingrassi ugualmente perchè il metabolismo è bloccato. In questo caso la dieta non ti serve a nulla ma tu non smettere di alimentarti in modo leggero e bevi molto, il tuo medico ti prescriverà i farmaci adatti a far funzionare bene la tua tiroide. Un’altra causa di sovrappeso sono taluni farmaci che purtroppo per patologie croniche si è costretti a prendere, le categorie a rischio di sovrappeso sono: gli antidepressivi, gli anticoncezionali, i farmaci curativi per il diabete, e gli steroidi.
Se per motivi di salute assumi qualcuno dei farmaci indicati e sei in sovrappeso rivolgiti al tuo medico, ma non smettere la tua dieta. La terza motivazione del tuo scarso dimagrimento anche in corso di dieta è la possibile sensibilità del tuo organismo a qualche alimento specifico, se dopo mangiato ti senti gonfio, apatico, o affaticato e hai irregolarità nel tuo intestino e ti scarichi poco, potrebbe essere un‘intolleranza alimentare con conseguente ritenzione idrica; questo non ti fa perdere peso, anzi te ne fa acquistare. In ultimo ma non meno importante la possibilità che tu soffra di una ritenzione idrica anomala, se i tuoi arti inferiori si gonfiano a dismisura e se premendo con un dito su di essi resta un segno profondo significa che sotto pelle hai troppi liquidi e il tuo sovrappeso non è dovuto al grasso ma all’acqua nei tuoi tessuti.
Consulta il tuo medico perchè la ritenzione idrica esagerata può essere un segnale di insufficienza renale. Bevi molto e senti il parere del tuo dottore. Non smettere in nessun caso la tua dieta, che in ogni caso ti aiuta a stare bene su altri fronti, non accumulando troppe calorie e grassi eviti di complicare ulteriormente la situazione e non affatichi il cuore. Ricorda che per tutto l’organismo essere in sovrappeso è un forte stress. Idratare il tuo corpo e fornirgli i mezzi per smaltire le tossine deve essere per te un impegno costante, quando avrai con certezza determinato il motivo per cui anche seguendo una dieta non dimagrisci, allora potrai prendere i provvedimenti del caso e in modo mirato. Non aspettare la tua salute conta prima di ogni altra cosa.
