E’ facile ritrovarsi con una dipendenza da caffeina, consumandone più di quanto si dovrebbe in un giorno. Poiché la caffeina colpisce le donne in modo diverso rispetto agli uomini, è importante esaminare che cosa può fare per la salute. Le donne sono generalmente più sensibili alla caffeina, la donna richiede più tempo per riprendersi dai suoi effetti stimolanti e richiede più tempo anche nel disintossicarsi dalla caffeina. Come risultato, ci sono una serie di vari problemi, la caffeina ha effetti negativi sulla salute delle donne. Durante il ciclo mensile, i livelli ormonali di solito subiscono il cambiamento in modo naturale.
In quel periodo un gran numero di donne soffre della sindrome premestruale e il 10% di loro soffrono di gravi sintomi quali nausea, gonfiore, crampi e gonfiore del seno. La caffeina provoca un aumento di ormoni femminili (questo è testato) e influisce notevolmente sull’assorbimento e l’eliminazione di diversi minerali indispensabili alla salute delle donne. Minerali vitali come il calcio e magnesio non sono adeguatamente riassorbite nei reni e, di conseguenza, sono escreti nelle urine. La caffeina influisce anche sull’assorbimento del ferro, che può portare allo sviluppo di anemia. Inoltre, la mancanza di minerali essenziali può portare a una minore densità ossea e osteoporosi negli anni successivi e la carenza di magnesio.
E’ accertato anche che la caffeina passa attraverso la placenta. Questo può portare a un peso alla nascita inferiore del normale del tuo bambino, con la caffeina, possono manifestarsi: problemi di sonno e vomito, e l’assorbimento nel latte materno. Essa ha anche un effetto negativo sulle cellule del pancreas, dello sviluppo fetale e sulla fertilità in generale. Un consumo di caffè esagerato aumenta l’adrenalina, questo può causare un aumento della frequenza cardiaca e pressione sanguigna alta e anche malattie cardiache. Se esageri, riduci almeno le calorie del tuo caffè.
Bere il caffè è legato all’aumento dei livelli di colesterolo. Oltre a questo, la caffeina è stata associata ad un aumentato rischio di attacchi cardiaci e pressione sanguigna più alta, che a sua volta porta ad un elevato rischio di malattia cardiaca. Purtroppo, questi non sono gli unici effetti che la caffeina può avere sulla salute delle donne. Vampate di calore, dolore al seno e l’interazione negativa con i contraccettivi orali sono alcune delle altre questioni relative al consumo di caffeina. Tuttavia, esistono una serie di effetti positivi che la caffeina fornisce al nostro organismo, e come con qualsiasi cosa, è solo questione di trovare il giusto equilibrio.
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