La corretta alimentazione non è utile solamente per mantenere il peso ideale, ma anche per curare diversi tipi di malattie o almeno per prevenirne qualcuna. Oggi voglio spiegarti come curare l’Anemia, una malattia provocata dalla caduta dell’Emoglobina nel Sangue e diffusa soprattutto tra donne e bambini, senza usare farmaci o integratori. Devi solo includere alcuni alimenti nella tua dieta ed il gioco è fatto: l’Anemia può sparire! Per approfondire la patologia in dettaglio, clicca sui link che trovi qui sopra.
Cosa mangiare per curare l’Anemia
L’Anemia è causata esclusivamente a causa della carenza di ferro, minerale che non deve mai mancare a nessuno: donne, bambini, uomini, anziani. Partendo da questo presupposto, sicuramente avrai già capito che per provare a curare l’Anemia hai bisogno di alimenti ricchi di ferro. Quali sono? Puoi trovarne molti nel link che ti ho appena dato, ma ti rinfresco la memoria elencando alcuni delle fonti di ferro che mi piacciono tanto:
- Carne Rossa
- Fagioli
- Tuorlo d’Uovo
- Salumi
- Rucola
- Lenticchie
- Asparagi
- Prezzemolo
Ti ho fornito diversi gruppi di alimenti, tanto per farti capire cosa mangiare per cercare di curare l’Anemia. Ricorda che il ferro fa bene anche alla respirazione cellulare, dunque cerca di non scendere mai sotto il limite minimo consigliato: 18 MG al giorno per le donne e 10 MG al giorno per gli uomini. La carenza di ferro si può risolvere anche con l’uso di medicinali, integratori alimentari costosi ed erbe naturali. Tra queste c’è la Tamerice. Per trovare altre erbe utili, vai in una qualunque erboristeria e fatti consigliare erbe utili per la produzione di globuli rossi.
Un’ultima domanda: Quali sono i sintomi dell’Anemia?
Di solito i sintomi sono vari, ma tra i più “pericolosi” abbiamo: la mancanza di fame, la stanchezza fisica e mentale e la carenza di memoria. Insomma, uno stato di stress davvero brutto che non consiglierei neanche al mio peggior nemico. Mangia meglio e fai sport, anche tu potrai dire addio per sempre all’Anemia.
Curare l'Anemia con la Giusta Alimentazione,
