Consigli per Scegliere lo Sport adatto ai Vostri Bambini

Introdurre i bambini al mondo dello sport è fondamentale non soltanto per lo svuluppo fisico, ma anche per quello psichico e caratteriale. L’età migliore per iniziare a frequentare le palestre si colloca intorno ai 5 anni; in questo momento infatti il bambino ha già pienamente acquisito tutte le capacità motorie e di coordinazione necessarie. Prima di scegliere uno sport però è fondamentale valutare alcuni parametri:

1) fisicità e carattere del bambino
2) completezza dello sport e sue caratteristiche
3) qualità dell’allenatore

Per quanto riguarda il punto 1 è possibile infatti correggere sin da subito eventuali difetti fisici del piccolo atleta. I bambini in sovrappeso ad esempio dovrebbero praticare degli sport dimagranti che inoltre riescano a rinforzare l’apparato cardiaco e polmonare. Nel suddetto caso sarà utile scegliere uno sport di lunga durata che punti quindi sulla resistenza ma che al contempo richieda sforzi di bassa intensità. In poche parole in questo caso sarà preferibile iscrivere il bambino a lezioni di nuoto, corsa, sci, pattinaggio, ciclismo, canottaggio o marcia.

I bimbi che non hanno particolari difetti fisici ma che rischiano di ingrassare o di stare troppo tempo seduti dovrebbero invece praticare degli sport alternati ossia in cui non ci si annoia mai perchè si cambia di continuo il movimento da effettuare. In questa maniera verranno educati sin da giovani alla dinamicità. In questo caso perciò si consiglia di seguire delle lezioni di calcio, rugby, volley, basket e tennis. Chi invece ha problemi di coordinazione è un perfetto candidato per lo sci, la scherma, la ginnastica artistica, il fioretto, i tuffi e le arti marziali. Se il bimbo invece appare eccessivamente mingherlino sarà bene potenziarne la massa muscolare con lezioni a lui adeguate di lancio del peso, body building o corsa dei 100 metri.

E’ comunque fondamentale bilanciare l’attività fisica; se si sceglie di iscrivere il bimbo a tennis sarà opportuno fargli frequentare anche lezioni di un qualsiasi altro sport che potenzi armonicamente il resto del corpo. E’ preferibile poi che lo sport venga posto come un divertimento (senza eccessive pressioni da parte degli educatori) e che agevoli le capacità del piccolo di socializzare con i coetanei.