Una delle abitudini sbagliate che si sono diffuse rapidamente nel tempo è l’utilizzo di auricolari per ascoltare musica mentre ci si allena all’aperto. Anche molti esperti consigliano di usarli per rendere l’allenamento più divertente, ma in pochi sanno che gli auricolari possono diventare un pericolo per chi si allena all’aperto. Ora ti dirò subito quali sono i tre pericoli più gravi dell’uso degli auricolari durante la corsa o durante la camminata (fuori, non in palestra).
1) Non puoi sentire le macchine o qualcuno che vuole attaccarti
Stai correndo mentre ascolti musica a palla e non senti niente attorno: improvvisamente una macchina perde il controllo e ti colpisce. Te la immagini questa scena? Potresti aver evitato tutto se solo il volume della musica fosse stato più basso o se non avessi usato per niente gli auricolari. Lo stesso vale per molestatori ed altri criminali, i quali possono attaccarti senza che tu li senta arrivare.
2) Potresti distrarti e perdere la voglia di allenarti
La musica trasmette molte emozioni e, se per caso ti capita di sentire qualche canzone che ti ricorda momenti belli o brutti, potresti perdere la voglia di allenarti e smettere prima di aver completato tutta la corsa. Questo non è un pericolo, ma rovinerebbe tutti i sacrifici fatti a tavola.
3) Puoi danneggiare l’orecchio
Se ascolti musica ad alto volume mentre ti alleni, anche le tue orecchie potrebbero farsi male. Immagina di camminare per 2 ore e di ascoltare musica continuamente: pensi sia sicuro per le tue orecchie? Sicuramente no!
Cosa fare per evitare questi tre pericoli?
- 1) Potresti abbassare il volume
- 2) Alterna gli auricolari con il Vivavoce
Due consigli semplici che ti permettono di continuare ad ascoltare la musica durante gli allenamenti, eliminando tutti i rischi che ne derivano. Un terzo consiglio potrebbe essere questo: comprati un tapis roulant o una cyclette ed allenati in casa, ascoltando la musica comodamente sul computer, sulla TV o sulla Radio. Però allenarsi fuori è decisamente più divertente e puoi interagire con altre persone che hanno lo stesso obiettivo: avere un corpo migliore. Fai la scelta giusta e pensa alla salute prima di tutto!
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