La danza è un arte universale, uno sport carico di energia, un metodo divertente per tenersi in forma o dimagrire. Purtroppo molte persone credono che la danza sia riservata solamente a pochi fortunati (idiozie che sentiamo su Amici dalla prof. Alessandra Celentano..!). Non è così! La danza è adatta ad ogni corpo e tutti possono praticarla in un modo o nell’altro. Se non ci credi, ora ti darò ben 3 ragioni per iniziare a praticare la danza (non importa se tua sia maschio o femmina) e rimodellare completamente il tuo fisico.
Ecco quindi tre falsi miti e tre grandi verità sulla Danza
Mito 1: La danza è riservata ai ballerini professionisti e alle persone che la studiano fin da piccoli!
Verità 1: Completamente errato! La danza è per tutti, giovani ed anziani. Quello che devi sapere è che esistono decine di stili di ballo differenti, quindi devi sceglierne uno che ti faccia divertire ed allenare allo stesso tempo. Se vuoi dimagrire puoi scegliere i balli più intensi come la breakdance, l’hip hop e tutte le nuove culture moderne (molto intense). Se invece vuoi ballare solamente per divertirti, puoi orientarti verso il ballo classico, verso la Samba e verso gli altri balli meno movimentati. (Con questo non voglio dire che la breakdance non sia divertente eh..)
Mito 2: Sono troppo Grasso per ballare e non potrei mai imparare come si fa!
Verità 2: Altro grandissimo errore. Nessuno nasce esperto, tutti imparano. Non importa se tu abbia iniziato a ballare a 5 o a 20 anni, l’importante è metterci anima e corpo ed anche tu potrai imparare a ballare. E se hai troppi chili in eccesso puoi comunque praticare la danza, scegliendo arti più semplici (per iniziare). Dopo che avrai perso del peso nella prima settimana o nel primo mese, puoi passare a stili più complesso e movimentati. Infine, quando avrai raggiunto il peso ideale potrai anche fare danza super complessa, come la break dance.
Mito 3: Non ho abbastanza tempo o denaro per cominciare a ballare!
Verità 3: Hai tempo di guardare i tuoi film e le tue trasmissioni preferite ma non hai tempo di ballare 2-3 volte alla settimana? Questo dipende esclusivamente da te. Evita di passare tempo da “sedentario” e comincia a muoverti. La televisione non ti porterà nessun beneficio, il ballo invece Sì! Quali? Ti farà perdere peso, ti rassoderà i muscoli e ti farà divertire. Invece per i soldi non è un problema: oramai su internet ci sono corsi di ballo gratuiti davvero ben fatti. Dove? Su Youtube e portali simili. Tu devi solo avere la voglia necessaria di ballare per dimagrire, per tutto il resto c’è sempre una soluzione!
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