Premesso che nessun applicativo informatico può ritenersi sostituivo o del tutto valido per dimagrire o seguire un corretto regime alimentare, le apps dei nuovi iphone sembrano comunque fornire un aiuto in tal senso a chi ne avesse bisogno. I vantaggi che questi applicativi possono offrire sono legati innanzitutto alle possibilità di avere il dispositivo sempre con sé. Ovviamente in questo caso sono necessarie una forte dose di determinazione e la correttezza del padrone; spegnere l’iphone per ignorarne i moniti non ha alcun senso. Ma quali sono le applicazioni più indicate? Tra le tante ne citiamo qui qualcuna:
1) Meal snap. Questa analizza il cibo ingerito riportando il numero di calorie in esso contenute e la composizione in macro nutrienti. Per fare ciò bisognerà fotografare e descrivere brevemente il proprio pasto.
2) Daily burn. Simile al Meal snap, ma con l’aggiunta del Food scanner in grado di scansire i codici a barre di svariati cibi preconfezionati. Inoltre un software interno riesce anche a stilare un programma generale di allenamento da far seguire ad un pasto.
3) Nike training club. Programma utile a progettare un allenamento fisico.
4) Crunch fu. Questo software analizza le modalità di esecuzione di esercizi crunch.
5) Digifit. Programma in grado di analizzare il ritmo cardiaco e la pressione del sangue. Inoltre l’applicativo riesce a fornire dei dati relativamente al peso, alle distanze percorse, ai tempi di percorrenza, ecc. Esistono versioni specifiche per la corsa e per lo spinning.
6) Fast food calorie counter. Programma in grado di fornire notizie sui diversi piatti serviti in varie catene di fast food.
7) Pret – à – yoga. Il software dà lezioni base di yoga. Utile per acquisire un po’ di dimestichezza con questa disciplina prima di frequentare un corso vero.
8) Il tuo peso ideale. Come è facile capire l’applicativo serve a tenere sotto controllo il proprio peso.
Si tiene comunque a precisare che tutte queste funzioni sono utili soltanto se usate come supporto a regimi alimentari e piani di allenamento concordati con degli specialisti del settore; soltanto così infatti si può avere a che fare con qualcosa di realmente personalizzato e pienamente confacente alle nostre esigenze.
